私のBMI指数・・6月くらい29.25でしたが、これはいけないと思った時意識して挑戦 26.7までさがりました。
これからも軽い運動と食事(カロリー計算)に気をつけてスリムな体型を取り戻したいと思っています。
歯の治療中食べれない事が発端で痩せてきたのですが、今はほぼよくなり食事も美味しく食べています。後は、腹筋を鍛えてBMI23.0~22.0目指して頑張りたいです。
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