がん予防のすすめ

　先日･･ひょんな事から、難しいことはわかりませんが、初めて80分くらいヨガの講義を受けることができました。私はがんの手術の後、身体をかばい過ぎてか？過保護になっているのは事実です。運動不足から身体が重く感じられしんどかったですが、スッキリしました。他の人みたいに・・しっかりとはできなかったのですが身体が軽くなりました。自身ではゴマちゃん（ゴマあざらし）の体操みたいだっただろうなぁと思いましたが･･楽しかったです。

　身体中の気道やチャクラを活性化させます。チャクラとは（人体内にある大きな6または7つのツボ？でしょうか）呼吸法（腹式呼吸）続けたいと思いました。お腹を切った頃は大変でしたが、又、元通りの健康な体型に戻したいです。