がん予防のすすめ

私のBMI指数・・6月くらい29.25でしたが、これはいけないと思った時意識して挑戦　26.7までさがりました。

これからも軽い運動と食事（カロリー計算）に気をつけてスリムな体型を取り戻したいと思っています。

歯の治療中食べれない事が発端で痩せてきたのですが、今はほぼよくなり食事も美味しく食べています。後は、腹筋を鍛えてBMI23.0～22.0目指して頑張りたいです。